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春天又开始讨论减肥问题了。到底是吃高碳水化合物低脂食物有利于健康,还是吃低碳水化合物高脂饮食有利于健康?给大家分享一项新研究(太长,请耐心。看不下去就拉到最后)从降低体重来说,是极低碳水饮食降低更多(约1.7vs1.1公斤)。但是,高碳低脂膳食几乎没有减少肌肉重量。而低碳高脂饮食后,肌肉流失超过1.5公斤。 , page 10
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