国外脊椎医生分享各类拉伸技巧，脖子疼、腰疼、背疼、臀僵、手腕难受...20秒就能火速学会，多种拉伸技巧一网打尽

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疑似是坠楼学生的舅舅指责有关部门不让家长知道真相。另一个直播间里，评论区观众纷纷号召陕西人民团结起来，把事情闹大。

“澳门游” 导游大叔讲出了在国内不敢讲的话，直逼强国医疗和教育的真相！

央視三級節目

大批手持盾牌全副武装的警察进入学校维稳。警察用警棍殴打民众，民众们和警察发生推搡。网传党昶鑫不是坠楼，而是被其他同学推下楼的。

学校前聚集了大批为坠楼学生讨说法的民众，校门口的标语写着 “发展职业教育，我支持你们——习近平”

愤怒的民众们一拥而上殴打蒲城职校副校长，现场还民众挥舞国旗，手持盾牌的特警们在现场维稳。

1月2日，湖北。一名盲人用第一视角记录出门买生日蛋糕的过程。她走在属于她的盲道上，却一直在说着对不起。

目前，平台正在陆续删除蒲城职校民众维权讨说法的视频。

近日，广东东莞。网友“胆小北”在商场发现一名男子多次偷拍女性裙底，他上前制止时遭到偷拍男子殴打住院。目前“胆小北”仍在东莞人民治疗，并且因无法工作导致无力承担医药费用，而偷拍打人男子仅被拘留五天。截至发文，“胆小北”自述打人者仅被拘留五天的视频已被删除。

1月3日，上海。男子称，中国诞生新的政党，是目前老百姓心中最想看到的文明进步。 1月3日，江苏。男子称，他们说的连一个标点符号都不能相信，一个个把我当成猪狗一样看待的群体，我怎么能去相信他们，相信他们会对我好。

义愤填膺的民众们聚集在蒲城职业学校前为坠楼学生和家属发声讨公道，公安布置了大量警力维稳。

中国第一造反大省，古近代大小造反从未缺席！民风为何那么彪悍？

揭秘萝莉岛亚洲女星PPT，好莱坞停摆现状

民众们聚集在蒲城职校为坠楼孩子和家属发声，期间有民众遭警察锁喉带走。还有知情者称“校长已经翻墙跑路了”

近日，陕西渭南。蒲城职业学校一学生坠楼，家属被老师控制在宾馆里。 1月5日，家属在学校手捧孩子遗像下跪维权，大批民众前来为家属声援，有网友在现场直播，随即直播间遭平台封禁。

一名满身灰尘的男子被警方背铐，但铐他的警察却不知所踪，男子大喊道：“警察你们心里还有人民吗？” 还有多人被警察喷辣椒水。

目前，蒲城职教前来讨说法的民众和警方的冲突进一步升级。民众们向警方投掷石头，还有人持灭火器向警方喷射。期间数名警察持警棍殴打倒在地上的民众，多位民众在冲突中受伤，还有一名警察被民众殴打倒地不起。

印度🇮🇳航班。😄

1月5日，赴俄参军的中国人 “平头哥洪明” 发视频称，刚接到连长命令，他们四人组成的小队要去进攻一处地下室。他还劝国人不要来俄罗斯参军，并表示如果活下来的话会给大家报平安。

一名便衣在混在人群中打民众，被愤怒民众们揪出来围殴。

全程回顾2023年违规穿越罗布泊遇难事件，在2023年7月22日，23人违规穿越罗布泊致4人遇难，7辆川籍，1辆粤籍，及两辆甘籍越野车组车10车23人车队违规进入罗布泊无人区穿越。结果一进入沙漠就意外频发，错误也一个接一个出现，最终导致了一场更为严重的事件出现。本期视频结合地图重新回顾这起事故过程。

校长躲进救护车，民众试图把救护车推翻。

民众们质问警察为何要打学生，愤怒的民众们将警察逼到连连后退。

近日韩国情侣遭中国人殴打,只因劝阻在室内抽烟据韩国媒体报道，大林中餐馆6名中国人在首尔一家烧烤店吃饭抽烟，一对韩国情侣看不过，就要求他们到外面抽烟，不料，其中一人甩下一句“韩国人有什么了不起的，连烟都不能抽吗？”，便一起上手这对情侣进行了围殴

坠楼学生党昶鑫的家属在学校焚烧纸钱，接着又站在楼顶抛洒纸钱，漫天飞舞天的纸钱像雪花一样飘落。还有愤怒的民众用灭火器砸毁学校门玻璃，一些人干脆爬上学校的墙上。

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国外脊椎医生分享各类拉伸技巧，脖子疼、腰疼、背疼、臀僵、手腕难受...20秒就能火速学会，多种拉伸技巧一网打尽
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国外一位脊椎医生分享了一些超实用的身体拉伸技巧，比如如何缓解腰部、背部、坐骨神经、手腕以及斜方肌等部位的疼痛，不需要专业器械，一个人在家也能完成。
大陆资讯
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3年前 • 微博视频 • -- 点击 1 评论

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杨幂参加的网红漫画腰挑战，被网友质疑加重外貌焦虑的同时，骨科医生表示，这种瑜伽“椅子姿势”是一种「腰椎过伸」姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽导致拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。
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( www.zhihu.com)

3年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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第一天晚上浑身巨疼，根本睡不着觉。关节疼，腿肚子，连手指头都疼。第二天晚上不发烧了，但是又开始脑仁疼，尾巴根子疼，脊椎疼，脖子疼，腰疼，又是疼醒了好几次🤒️🤒️

其他的都挺可以忍受，但是这个疼，就挺难忍的
推特中文圈
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2年前 • haohao wu • -- 点击 0 评论

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国外医生推荐的拉伸动作
有趣
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1年前 • 背包药客💊🧪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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我的新陈代谢很快根本长不了肉，近几年来突然莫名其妙地出现这个「小肚子」？加上长期伴随的腰痛，我去看了脊椎治疗师后才知道，这些都是我久坐导致盆骨前倾引发的问题。*视频后面有拉伸教程，去年 7 月份的时候我有看到医生教拉伸，我试着做了发现确实很有效。
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( weibo.com)

3年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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您有腰椎间盘突出症或坐骨神经痛吗？
🫠 马上行动！ 👇
朝下躺趴在桌子上，臀部悬在桌子的末端，尽可能向上伸展一条腿。当你举得更高时，你激活了最低的竖脊肌，当这些肌肉收缩时，它们会将您的脊柱保持在更伸展的位置，从而保持椎间盘的压力，…
时政
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1年前 • 网络国赵无界 • -- 点击 0 评论

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【年轻人，腰突了没？】腰椎间盘突出其实是个普遍现象。研究表明，影像学下，无症状人群中，腰椎间盘膨出率为80%，突出率则在40-50%。李鹏医生曾做科普宣传，希望区别“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”。许多没有任何症状的腰椎，在影像上也可能显示突出。腰疼的原因很多，并不一定都是“腰突”导致。
大陆资讯
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2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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3D打印件替换椎骨：澳医生为病人成功实施“头脖分离”癌症手术
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8年前 • cnbeta • -- 点击 0 评论

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腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，造成腰疼和腿麻。
有趣
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2个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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「三种“腰部疼痛”的诱因以及对策」

权威医学期刊《柳叶刀》文章称：
全球约有5.4亿人备受腰痛困扰。我国数据显示：腰椎病患者突破2亿，40岁以下人群中超过40%有腰椎病。

年龄增长、压力大、体力活、不良生活习惯等都在一定程度上伤及腰部～
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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【帝人旗下企业开发出可促进脊椎再生小型器件】目前腰椎间盘突出等脊椎病的手术治疗所采用的手术器件往往需要一段时间才能稳定。而帝人Nakashima Medical开发出的器件特点是采用可促进脊椎再生的微小结构，运用了制造船舶螺旋桨的…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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脖子上是刮痧刮破了全身都刮痧拔罐，颈椎和后腰还针灸了
推特精选
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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这剥离技巧仅次于外科医生
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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株洲男子在养生店放血治腰椎病，一个月放了十多次住进医院
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( www.thepaper.cn)

7年前 • 观光团 • -- 点击 0 评论

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【生命演化重大突破：云南虫是脊椎动物最原始类群】由南京大学地球科学与工程学院姜宝玉教授课题组和中国科学院南京地质古生物研究所朱茂炎研究员领导的团队，在脊椎动物早期演化研究中取得重要突破——研究确认，云南虫（Yunnanozoon）是脊椎动物最原始类群。这项研究为揭示脊椎动物的起源和早期演化提供了关键证据。
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2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【为了一个人的直立行走】李华是全世界有公开报道后凸畸形最严重的强直性脊柱炎患者。他的头折叠着，贴着胸、胸贴肚子、脸贴大腿，整个人像一把折叠刀。只能一段一段，打断他的股骨、颈椎、胸椎、腰椎，然后将全身脊柱拉直，固定，完成骨骼重塑，才能实现脊柱变直，重新打开李华完全折叠的身躯。
大陆资讯
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5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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我可以保证我治疗脊椎病的办法有效果，但是也可以保证大部分医生都会说这样那样不好，因为，太简单了，没办法从上面赚钱，而且，被我一个小孩子，还是外国的说出来，多没面子。。。。。。
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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给妹子们分享一个拍照显胸大的技巧
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10年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

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【这些常见的花，见到也最好踩死】《中国外来入侵物种名单》上收录的外来入侵生物就有71种，其中植物40种，脊椎动物6种，无脊椎动物25种。我们列出了最常见的10种植物。
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( www.guokr.com)

2年前 • 巭孬嫑勥茓 • -- 点击 0 评论

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好尴尬………脊椎骨断裂了，没有得到即刻治疗，等了2天才等到医生，还在这儿感恩戴德，你莫不是撞掉了脑子吧！这要是发生在中国，什么见死不救，冷血医生之类的话又要被你吼出来了吧！真特么脑残！
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1年前 • 竹子難養 • -- 点击 0 评论

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【被热炒的云南虫，究竟是不是脊椎动物？】学术界仍然存在一个棘手难题，即如何正确看待 “疑难动物” 云南虫的生物学地位？我们全方位分析了云南虫类的生物学地位，认为它应该是后口动物亚界中的原始类群，与低等脊索动物和高等脊索动物（即脊椎动物）皆无关，而与非脊索动物的半索动物门和古虫动物门相近。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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给大家分享一下刺青部位的疼痛指数
1级：大腿外侧大臂外侧（几乎无感）
2级：小腿小臂（一丢丢小刺疼）
3级：胸口后背（开始疼得流汗咬紧牙关）
4级：两肋（俩字：想死）
5级：脖子（我周围纹脖子的哥们我每见到他们一次都得给他们磕个头）
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【挑选一份“合格”精液】在患者、医生、捐精者的眼中，“合格”的解读各有不同。而随着国内外人类辅助生殖技术和人类精子库技术的不断发展，2003年执行的《人类精子库基本标准和技术规范》的局限性逐步显现。
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( www.bjnews.com.cn)

1年前 • 舔你妹 • -- 点击 0 评论

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大部分脊椎动物不都是从鱼进化来的吗
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