每天至少睡8-9个小时，健身、闲逛2-3小时，可以保证时间精力有足够冗余。遇到重要事可以敏锐反应。没冗余的生活极脆弱，等意识到也许太晚了。人缺钱时有顽固的直觉——钱有限而稀缺，时间精力不值钱，不断投入大量时间和体力到某个坑里去追…

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中国生化人特供“纯牛奶”😄😄😄

蒲城有五六万人聚集，有网民表示：目前抗议人群正在持续扩大中，学校管理混乱，社会经济崩溃，一场遍及全国的社会变革随时会大爆发！蒲城抗议事件惊动北京，经中央军委批准，武警1月7日开始清场。

纪录片《蒲城事件》希望更多的人通过我们的纪录片了解“蒲城事件”，而不是通过中共的官方通报。

去年，主持人刘雯为外卖小哥发声，还质疑美团外卖平台抽成比例过高。 1月6日，刘雯发视频称，她遭遇消费欺诈，不仅一分钱赔偿没拿到，还被对方认定诽谤，并且法院在她不知情的情况下判决她道歉一个月，赔偿50万元。

《骆驼祥子》里有一段话： “这世间的真话本就不多，一个女子的脸红，胜过一大段对白。” 可后来有了胭脂，便分不清是真情还是假意。

近日，广东深圳。男子石教坤发视频称，徐州公安远赴深圳进行远洋捕捞，抢夺他大儿子王巍和二儿子石义华的公司财产。因深圳公安拒绝配合徐州公安抓捕，于是徐州公安便跟踪王巍，并在郊区将其秘密抓捕。深圳警方接到报警后及时阻止，因此徐州公安没能得逞。

惊呆了!深圳的业主开始自断后路了!

蒲城职校学生党昶鑫坠楼事件引发关注，有知情人士称，坠楼前党昶鑫遭多名同学霸凌，并且霸凌者中疑似还有校长侄子。党昶鑫遭霸凌后疑似被人推下楼，事发后班主任没收学生手机删视频。学校校长提前跑路，留下副校长和主任接盘

别笑，这才是合格的共产党员

洛杉矶帕萨迪纳

中国共产党官员都变成了亿万富翁，老百姓却从无产阶级变成了负资产阶级。这就是中国共产党为人民服务的真正目的，奇怪的是，大多数中国人非常喜欢这种服务。

长城汽车创始人、董事长魏建军竟乘坐劳斯莱斯！网友在某地机场抓拍：魏建军从一辆豪华型劳斯莱斯车上下来。网友：造车是工作，大劳才是生活。

華春瑩應該解釋一下：爲什麽人權最好的國家，還有這麽多的警察暴力毆打民衆⁉️

Poor women.

事实证明，中国大使馆根本帮不了中国人，是女友救了他，希望他以后善待她。

撈翔已經崛起了，各位沒收到通知嗎？😡🫵

洛杉矶大火第二天。

英国怎么变成了今天这副烂样子！

永远不要低估一个父亲保护女儿的决心

陕西宝鸡太白县鳌山滑雪游客发现一些场（B索道）不开，现场集体抗议，要求见负责人，高喊退钱。雪场负责人现场说：所有手续都齐全合法，但是政府不让开那部分索道。现场抗议游客：你不开索道那我们自己开开索道最后游客们集体推倒了索道前封锁的护栏

近日，成都数百名新能源网约车司机称购车被骗，买完车后才发现需要加价5万元买断电池使用权，否则厂家就会远程锁电锁速，影响司机生计和安全。

布林肯接受《纽约时报》采访：中国太强，我们一家搞不定。

不好意思我一定要指出一个基本常识，反贪腐不是最彻底的自我革命。反专制、反独裁才是。谢谢。人类历史上，至今没看到一个独裁政党自己下台的。

经典！

近日，杭州市发布方案，推动优秀退役军人到中小学任教。杭州退役军人事务局：吸收退伍军人到中小学任教，有助于加强中小学国防教育和爱国主义教育；各地在制定中小学招聘计划时，可在年度用编计划总量内，每年计划招聘退伍军人数不少于1名。

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每天至少睡8-9个小时，健身、闲逛2-3小时，可以保证时间精力有足够冗余。遇到重要事可以敏锐反应。没冗余的生活极脆弱，等意识到也许太晚了。
人缺钱时有顽固的直觉——钱有限而稀缺，时间精力不值钱，不断投入大量时间和体力到某个坑里去追…
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每天下午，我大概都会睡3-4个小时

这样每天可以到8-9个小时深度睡眠

感觉很棒
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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近期flag：
1、23点前睡 8–8.30起
2、清淡饮食
3、每天跳绳至少1000下
4、每天喝水至少1200ml
5、保持好心情
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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睡前4个动作，相当于深睡2个小时，让
我们入睡快，深睡眠让我们第二天精神饱满！#健身 #失眠
时政
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1个月前 • 全球🌍跨境药品代购.清关.批发 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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12位早起IT大佬：库克5点健身梅耶尔每天只睡4个小时
大陆资讯
( news.pedaily.cn)

11年前 • 观阴大湿 • -- 点击 0 评论

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「20条生活好习惯」

虽然小，但很有益。

1、饭后必须要漱口。
2、早上喝一杯温开水。
3、出门前，停3秒：手机，钥匙和天燃气。
4、睡觉前，手机要充好电。
5、上厕所时不要玩手机。
6、每天坚持阅读半小时。
7、坚持每月储蓄。
8、手洗内衣内裤。
9、每天坚持运动
10、每天晚上十一点前睡觉。…
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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每天保证产出的唯一办法：在日程上 block 出至少 4 小时的时间用来深度工作。

一般一个 4 小时的 deep work session 中，会持续 2 - 3 个 cycle，每个 cycle 1-2 小时。这个时间会避免…
推特中文圈
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2年前 • Jiayuan • -- 点击 0 评论

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蜜蜂每天睡5-8小时。
有趣
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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由于上海不断出现零星的本土病例，上海市政府宣布，自7月26日至7月28日起，全市有9个区和部分小区将开展“3天2检”，即3天内完成2次核酸检测，至少间隔24小时。
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( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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健身两小时没喊累，逛街半个小时屁股就酸的要命……
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( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【长沙城区小学到校时间从8：00推迟到8：30】长沙市教育局近日下发通知，决定从2016年下学期开始将城区小学生早上上课时间推迟半小时，调整至8：30。湖南省义务教育学校办学标准明确要求：保证每天小学生不少于10小时、初中生不少于9小时的睡眠时间
大陆资讯
( politics.caijing.com.cn)

8年前 • 财经网 • -- 点击 0 评论

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澳洲的学校里没有：验血、政治、早操、升国旗、眼保健操、红领巾、早自习、午睡、晚自习；法定上学时间8:30-9:30，放学时间2:30-3:30.
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • 悉尼叫兽 • -- 点击 0 评论

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普通人每天有效工作时间也就5个小时，高强度思考时间不会超过3个小时。8小时全身心投入工作，你就打败80%以上的同龄人。
光勤奋不管用，要追求质量。加班时长砍掉一部分，用来睡眠、读书、培养爱好、锻炼身体。这样才能保持一个健康的持续的…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【研究说，人类越进化，睡得就越少】到 2055 年，大多数人每晚的睡眠时间将从 8 个小时减少到 5 个小时，仍然能满足日常所需。
大陆资讯
( www.qdaily.com)

9年前 • 九阴争茎 • -- 点击 0 评论

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来自网友分享，有关战俘待遇的日内瓦公约（1949年）：
战俘每周需要有至少一次连续24小时休息的时间（一天整假），每天工作时间不超过该国法定标准，且中间要休息至少一个小时。每年至少8天带薪休假。
时政
( twitter.com)

17天前 • Jacobson🌎🌸贴贴BOT • -- 点击 0 评论

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大多数人类需要的睡眠时间是7-9小时。如果不是基因特殊，普通人的话，至少要保证7个小时以上的睡眠。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【北京朝阳公园等7公园将在8月23号及9月3号暂闭园】其中，玉渊潭公园闭园时段为8月22日22:30至8月23日上午12:00以及9月2日22:30至9月3日14:00闭园。
大陆资讯
( news.sina.com.cn)

9年前 • 新浪社会焦点 • -- 点击 0 评论

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完了，失眠了。每天工作、健身就是睡不着，提前把工装穿好，再睡一小时，这样省五分钟我每天训练的时间是晚上十点到十一点半
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( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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上海中环抢修14天：200多名抢险人员每天睡3个多小时
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

8年前 • 猪莉夜 • -- 点击 0 评论

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【中国人每天平均休闲时间为2.27小时】中国人讲究“勤能补拙”、“勤劳致富”。但对于大多数都市中人来说，工作越来越忙，休闲时间越来越少，弦儿也绷得越来越紧。2017年，除去工作和睡觉，中国人每天的平均休闲时间为2.27小时，较三年前调查时（2.55小时）有所减少。你觉得忙吗？
大陆资讯
( news.sina.com.cn)

6年前 • 新浪社会焦点 • -- 点击 0 评论

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每天只睡6小时身体会如何？
有趣
( twitter.com)

22天前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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每天必须睡8个小时的人是不是会逐渐被当代社会淘汰啊……
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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想成为大师并有所建树吗？那就先睡足觉！

爱因斯坦比大多数人更认真地对待这个建议，他每天至少睡 10 个小时。而当今美国人平均睡眠时间才 6.8 小时。

[来源：]
有趣
( www.bbc.com)

2年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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今天说英文

1闲聊
2来亲一个
3真讨厌！
4搞定他们
5大佬
6如履薄冰
7自食其果
8锦上添花
9虚惊一场

用英语怎么说？

视频
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【特朗普发飙：我哪有一天看8小时电视！】美媒9日爆料称，总统特朗普每天要花8小时收看电视节目，一天要喝12罐可乐。特朗普怒怼：“又是一个假新闻！《纽约时报》竟声称我每天看4至8小时的电视，大错特错！而且，就算有过的话，我也几乎不看CNN和MSNBC（微软全国广播公司节目）这2个假新闻制造者。我也 ...全文
大陆资讯
( m.haiwainet.cn)

7年前 • 搞鸡啊 • -- 点击 0 评论

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