学到了一种可以将健身时间缩短30-50%的方法：具体方式是保持每组总数，但每次做到力竭。例如，一个动作原计划做4组，每组10次，总数为40。先做到力竭，比如18次，然后休息20秒至30秒，再进行第二组，以此类推，直到完成40次。我试了一下，练习腿肩，从45分钟减到了不到30分钟，看来可以长期坚持。

分享一个链接

发表一篇文章

任何有趣的，图片，热点新闻，视频，文字...

1817 位用户此时在线

24小时点击排行 Top 10：

在中国领导人习近平持续推进反腐运动之际，《华尔街日报》近日报道称，习近平试图传达“无心之失可从宽处理”的信息，并表示“一些错误是可以接受的”。然而，分析人士认为，习近平的专制风格与容错机制存在根本矛盾，统治与容错之间难以兼顾。报道：

网友：日本核废水，未检测出异常。特别想知道，视频里面的女子，作何想法？有没有可能：日本当初排放的，本来就已经合格了？

15K-20K 招聘远程高级前端开发

“每一次有医生站出来，其实都意味着出现了真正的公共卫生危机”

狗妈妈衔着重病狗宝宝前往兽医院求助一幕走红一只狗妈妈将其陷入昏迷、体温过低的狗宝宝叼到一家兽医诊所的门口，请求兽医们的帮助。这看起来像电影中才会出现的场景却是在土耳其伊斯坦布尔真实发生的一幕。

律师指导你接到派出所电话怎么办

近日，一名河北村民拍视频向国外网友展示真实的农村面貌和生活，结果被一些网友提醒此举泄密，建议他慎拍或删掉视频，防止外国间谍窃取中国的街景。

美國海軍陸戰隊已抵達墨西哥邊境打擊非法移民。

1月24日，抖音上一段讲皇帝驾崩的视频，网友集体刷屏“接好运”弹幕。

1月23日(发布) 一名博主用台湾最低日薪，在当地一家平价连锁超市测试了购买力。最终博主购买了6公斤大米、沙拉油2公升、挂面2公斤、鸡蛋10粒、鲜牛奶1.85公升、猪里脊330克、鸡腿300克、白虾250克、生菜250克、小黄瓜300克、一根白萝卜等商品。

1月24日，辽宁。等绿灯的间隙，一名外卖员崩溃大哭：我都被堵一天了

寶馬車主扛不住年關，在跨海大橋上跳海⋯⋯

一個人選擇應該選擇的是勇士一個人放棄不該放棄的是懦夫

德国人怎么看马斯克行“纳粹礼” 马斯克在集会上比出貌似纳粹敬礼的手势，引起舆论哗然。德国人怎么看这件事？ #dwberlinfresh

摩西之问：愚民是究竟谁制造的？

強者從不抱怨環境

奶凶奶凶的一次冲锋。

抖音博主巴博斯，发布了九百多条朝鲜的剪辑视频，贡献了数月的将军梗，短短几月便吸粉上百万。谁曾想他在1月1日发布一段天安门的视频，并配文：“麦子熟了五千次，人民万岁是第一次” 史称为了一碟醋包了九百个饺子，蓄势已久就为告诉观众真正的朝鲜在哪

一记录中国现实的B站账号被约谈，视频被删可惜，在这里，不能和外国人对账

1月23日，广东深圳。一小女孩称，父亲在南山医院做脑血管造影后成为植物人，母亲去南山区政府维权后失联，她现在不知道该怎么办，目前该视频已被删除。

1月24日，一名博主为郑民华医生发声：一些“正能量”渲染极端民族主义，攻击郑民华崇洋媚外。但人家是政协委员，职责就是建言献策，并且国家医保局也表示欢迎医务人员吹哨。 “你们污名化为公共利益发声的人，逼着大家噤若寒蝉，天天跟着张维为他们醉生梦死，一点点断绝社会变好的希望”

Trump forgot to include the Epstein file on the list but I don't forger this

【温家宝为农民工讨薪】 “总理来了，你不要乱讲” 温家宝问：“在哪儿打工，本地还是外地，欠不欠工资？”当场一片死寂。 “我家去年在云阳县城打工，包工头欠我家2000多元钱。”熊德明忍不住小声说. 总理沉吟说：“一会儿我到县里去，一定给县长说，欠农民的钱一定要还！” 当晚凌晨，她收到2240元的拖欠工资

1月23日，江苏南京，交通银行南京分中心，员工举标语抗议违法裁员。

大媽開超級跑車在山區尋覓小鮮肉。

本站自动实时分享网络热点
24小时实时更新
所有言论不代表本站态度
欢迎对信息踊跃评论评分
评分越高，信息越新，排列越靠前

2

1

0

学到了一种可以将健身时间缩短30-50%的方法：具体方式是保持每组总数，但每次做到力竭。例如，一个动作原计划做4组，每组10次，总数为40。先做到力竭，比如18次，然后休息20秒至30秒，再进行第二组，以此类推，直到完成40次。我试了一下，练习腿肩，从45分钟减到了不到30分钟，看来可以长期坚持。
IT技术
( twitter.com )

1年前由 Bear Liu 提交

1周内 1个月内 1年内全部时间

1
2
3
4
5
6
...
400
下一页

1

2

1

1

【各地健康码能查多久的核酸历史记录？专家：保持10天左右即可】近期，多地“健康码”对核酸的可查时间进行了调整，由原来可以查询前两个月甚至更久的核酸记录，缩短为30天、14天甚至更短。南开大学公共卫生与健康研究院黄森忠教授告诉人民日报健康客户端，核酸查询周期缩短，一定程度上保护了曾经“阳”过的新冠患者隐私。
大陆资讯
( www.toutiao.com)

2年前 • 白开水 • -- 点击 0 评论

2

2

1

1

中共国缩短国际旅行者的COVID隔离时间
中国国家卫健委周二表示，将入境旅客的隔离时间缩短一半，集中隔离从14天减少到7天，随后的家庭健康监测从7天减少到3天，美国商会表示，隔离调整将使中美人员流动更加方便。
海外华文
( www.reuters.com)

2年前 • 路透社 • -- 点击 0 评论

3

2

1

1

【沃尔沃宣布与电池管理软件公司Breathe合作，将充电时间缩短30%】沃尔沃表示，Breathe的软件可以在保持相同能量密度和续航里程的情况下，将电池电量从10%到80%的充电时间减少30%。Breathe的软件使用算法根据电池的健康状况来管理充电过程，同时避免可能损害电池性能和寿命的锂电镀风险。
大陆资讯
( finance.sina.com.cn)

10个月前 • 七仙女坐台 • -- 点击 0 评论

4

2

1

1

上期所将螺纹钢夜盘交易时间缩短2小时
大陆资讯
( wallstreetcn.com)

8年前 • 梁山伯揍英台 • -- 点击 0 评论

5

2

1

1

微软推出开源的开发者工具Dev Home（下载链接和项目地址见下推），可以连接到GitHub账号，将开发环境部署自动化，并带来为开发人员定制的新存储卷Dev Drive，可以将高I/O负载下的应用构建时间缩短30%。

IT技术
( twitter.com)

1年前 • sundyme • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:18

6

2

1

1

路透消息称，中国可能很快将入境旅客的隔离时间从10天（“7+3”隔离医学观察）缩短至7天或8天。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

7

6

5

5

【托福考试新政发布：考试时间缩短30分钟，首次推出“个人最佳成绩”】考试时间将缩短30分钟调整为3小时，阅读、听力、口语部分的题目数量将有所减少。托福将从考生两年内全部有效成绩中，选取听力、阅读、写作、口语四个单项的最高得分整合为个人最佳成绩。
大陆资讯
( www.sohu.com)

5年前 • 搜狐网络 • -- 点击 0 评论

8

2

1

1

发个利好消息吧：刚接到市政通知明天开始我们这里的宵禁时间又缩短了…… 夜里可以活动到午夜 0点
时政
( twitter.com)

1年前 • Jixian Wang • -- 点击 0 评论

9

2

1

1

睡眠时间最大程度可以压缩到几小时？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

10

2

1

1

投资是一门学科，大多数人都需要经历从幼儿园到小学到中学再到大学。很多人幻想直接一步到位，这是绝对不可能的，再聪明的人也要经历，只不过聪明的人经历的时间短而已，比如可以把三年学习时间压缩到一年时间。对于小学生，你就是把微积分讲的再细，也不懂吧？投资不也是这样吗？
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

11

6

5

5

【这样健身错了吗？】毫无疑问，我们都需要锻炼身体，但是如何才能在尽量短的时间内达到健身目的，而不会在无谓的事情上浪费时间？

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

12

2

1

1

学刘欢时，脖子立刻缩短了
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

13

6

5

5

陌陌涉嫌虚假财报遭做空，股价将面临30%-50%缩水风险
大陆资讯
( finance.sina.com.cn)

6年前 • 新浪财经 • -- 点击 0 评论

14

0

-1

-1

好有爱，一对新加坡情侣的创意短片《我们的足迹》，他们花了一年时间游历12个国家，从中国到欧洲，最后将所有的历程都浓缩到了不到3分钟的短片中。
视频
( miaopai.com)

7年前 • 秒拍视频 • -- 点击 0 评论

15

0

-1

-1

好有爱，一对新加坡情侣的创意短片《我们的足迹》，他们花了一年时间游历12个国家，从中国到欧洲，最后将所有的历程都浓缩到了不到3分钟的短片中。
视频
( miaopai.com)

7年前 • 秒拍视频 • -- 点击 0 评论

16

2

1

1

证监会缩短重组上市停牌时间：由3个月缩短为1个
大陆资讯
( wallstreetcn.com)

8年前 • 小唧唧 • -- 点击 0 评论

17

2

1

1

又有一项让你惊掉下巴的发明出现了！日本东京大学的科学家染谷隆夫发明了一种 #电子皮肤，可以将显示屏像创可贴一样粘在皮肤上，随时 #监控身体健康数据，也可以 #远程传送信息。#voasocial
大陆资讯
( twitter.com)

7年前 • 美国之音 • -- 点击 0 评论

18

2

1

1

半年一次的健身房拍照时间到了
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

19

2

1

1

为了遏制出生率下降，东京都知事宣布，2025从 4 月开始，东京都政府员工每周将可以休息三天, 有小学生的父母可以选择缩短工作时间并略微减少工资。一周工作四天休息三天，梦想生活。😁
时政
( twitter.com)

1个月前 • 冰玉IceJade🇺🇦#StandWithUkraine • -- 点击 0 评论

20

2

1

1

澳洲的学校里没有：验血、政治、早操、升国旗、眼保健操、红领巾、早自习、午睡、晚自习；法定上学时间8:30-9:30，放学时间2:30-3:30.
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • 悉尼叫兽 • -- 点击 0 评论

21

6

5

5

【比上刑还受罪：人类健身器材简史】1895年，当第一家健身房在美国纽约开业之时，还曾被误以为是间精心布置的刑具房，不办卡不卖课，早期的健身房充满了蒸汽朋克的机械感。从监狱的劳改设施到家用健身器材，健身房中的跑步机也成为了人类健身器材演化的缩影。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

22

2

1

1

【银行“开门红”吆喝卖保险！3.5%保本收益真能兑现吗？】增额终身寿险作为一种稳健的长期型产品，一般所说的复利并不会在短期内被实现。当将时间拉长至十几年甚至更久，目前宣传的复利基本是可以达到的，后期收益相对可观。
大陆资讯
( www.jiemian.com)

2年前 • 界面新闻 • -- 点击 0 评论

23

2

1

1

中国科学家发明新型稀土开采技术：开采时间缩短约 70%
大陆资讯
( www.myzaker.com)

1年前 • 中国人兽保险公司 • -- 点击 0 评论

24

2

1

1

在台湾抗议后北京将在台湾北方划设禁飞区时间大幅缩短
时政
( www.voachinese.com)

1年前 • 美国之音中文网 • -- 点击 0 评论

1
2
3
4
5
6
...
400
下一页

0.23725 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: admin@bad.news

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特