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【​“圆肩就去多练肩背”,是一句政治正确的废话】它不能保证你的肩背动作是不是符合基础运动模式,也无法判断在完成动作过程中是否会出现不良代偿,对正确动作的界定模糊不清。更重要的三步调整是:呼吸模式、关节排列、运动模式。
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