燕麦片,oats meal,早餐必备.高纤维健康食品.常见的麦片有三种:quick oats, 即冲即食,图1Rolled oats,煮3分钟,图2steel cut,煮20分钟,筋道,图3燕麦产量高,可以高达150蒲式…

发布时间: 2020-12-27 01:38:12

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燕麦片,oats meal,早餐必备.高纤维健康食品.
常见的麦片有三种:
quick oats, 即冲即食,图1
Rolled oats,煮3分钟,图2
steel cut,煮20分钟,筋道,图3
燕麦产量高,可以高达150蒲式…
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【喝完比牛奶贵5倍的燕麦奶，我还是败给了土豆奶】事实上，燕麦奶的碳水含量比其他的植物蛋白饮料更高，甚至和牛奶不相上下，燕麦奶配料里大多含有菜籽油以保证口感顺滑，所以到底能不能代替喝牛奶减肥也有待讨论。
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