高强度间歇训练也能「心平气和」？前呼吸科医生的心得分享

发布时间: 2021-01-08 02:08:11

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

高强度间歇训练也能「心平气和」？前呼吸科医生的心得分享
大陆资讯
( sspai.com )

4年前由少数派提交

闪电预览

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

【有氧训练和无氧训练，怎么搭配才合理？】根据澳大利亚詹姆斯库克大学运动科学博士肯基·多马的理论，在跑步训练的间隙安排重量训练时，必须遵循几大原则。一：增加重量，减少次数；二：重训后24小时，才能进行高强度跑步；三：进行低强度跑步，间隔可缩短为6小时；四：马拉松跑者一周重训不超过2次。
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

3年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

闪电预览

秋冬季，随着大气扩散条件转差，在冷空气间歇期，雾霾便开始滋生。今早华北平原出现了下半年来首场明显的雾霾天气，空气污染指数达轻度-中度污染级别，能见度也有所下降；好在新一波冷空气很快赶到，华北平原空气质量和能见度将很快好转。
大陆资讯

3年前 • 中国人兽保险公司 • -- 点击 0 评论

阅读能力肯定是需要训练的，跟肌肉一样需持续锻炼，用进退废。
对不同体裁和领域文本的阅读也需针对性的训练和适应，渐进提高阅读速度和效用。论文、文档、文学、非虚构和报道、诗歌、经管社科历史、教科书都一样。阅读能力伴随的是对词汇、定义…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

【维护成本飙升，预算限高，美国空军转向更低成本VR飞行训练】一个名为Rotary Wing Next的VR培训项目最快能在14周时间里完成新手驾驶员的培训，比原来提前六周时间。通过减少训练时长和集成虚拟现实等创新技术，每位空军飞行员的训练成本平均节省了大约6万美元。
大陆资讯
( news.nweon.com)

3年前 • 巭孬嫑夯昆 • -- 点击 0 评论

准备OCS package，感觉又要脱胎换骨一次了。

Naval Officer Candidate School 比Boot Camp，训练强度更大，精神压力更大，考核科目更多，集训时间更长。

可能要打破历史，从入伍时年龄最…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

【足球报：广州队仅一名训练师无条件允许球员自由身转会】这段时间广州队的训练都是球员自发组织的，参加训练队员都是自己准备前期，训练之后的球衣也是拿回家自己洗，赛前赛后的饮食、能量补充也全是由自己负责，训练场顶多是有矿泉水，这也是俱乐部唯一能提供的支持。
大陆资讯
( bbs.hupu.com)

3年前 • 虎扑社区 • -- 点击 0 评论

如何训练猫咪按铃点餐？之前我教会了猫咪们在吃饭前要握手，这次挑战高难度：让他们在想吃的时候按铃呼叫我
大陆资讯
( weibo.com)

4年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

【新冠重症区的呼吸保卫战：上万台呼吸机如何在湖北救命】四川大学是目前国内唯一一所开设呼吸治疗本科专业的高校，迄今为止，从华西出来的呼吸治疗专业毕业生，也就数百人。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

新研发的心脏雷达能以无线方式不间断地分析病患的心跳及呼吸。这项技术也可用于当前的新冠疫情中。
推特中文圈
( www.dw.com)

3年前 • 德国之声 • -- 点击 0 评论

闪电预览

高强度间歇训练也能「心平气和」？前呼吸科医生的心得分享 大陆资讯 ( sspai.com )

大陆资讯

大陆资讯

大陆资讯

推特中文圈

大陆资讯

准备OCS package，感觉又要脱胎换骨一次了。 Naval Officer Candidate School 比Boot Camp，训练强度更大，精神压力更大，考核科目更多，集训时间更长。 可能要打破历史，从入伍时年龄最… 推特中文圈 ( twitter.com)

推特中文圈

大陆资讯

如何训练猫咪按铃点餐？之前我教会了猫咪们在吃饭前要握手，这次挑战高难度：让他们在想吃的时候按铃呼叫我 大陆资讯 ( weibo.com)

大陆资讯

【新冠重症区的呼吸保卫战：上万台呼吸机如何在湖北救命】四川大学是目前国内唯一一所开设呼吸治疗本科专业的高校，迄今为止，从华西出来的呼吸治疗专业毕业生，也就数百人。 大陆资讯 ( mp.weixin.qq.com)

大陆资讯

新研发的心脏雷达能以无线方式不间断地分析病患的心跳及呼吸。这项技术也可用于当前的新冠疫情中。 推特中文圈 ( www.dw.com)

推特中文圈

创建一个新帐户

登录

高强度间歇训练也能「心平气和」？前呼吸科医生的心得分享
大陆资讯
( sspai.com )

准备OCS package，感觉又要脱胎换骨一次了。

Naval Officer Candidate School 比Boot Camp，训练强度更大，精神压力更大，考核科目更多，集训时间更长。

可能要打破历史，从入伍时年龄最…
推特中文圈
( twitter.com)

如何训练猫咪按铃点餐？之前我教会了猫咪们在吃饭前要握手，这次挑战高难度：让他们在想吃的时候按铃呼叫我
大陆资讯
( weibo.com)

【新冠重症区的呼吸保卫战：上万台呼吸机如何在湖北救命】四川大学是目前国内唯一一所开设呼吸治疗本科专业的高校，迄今为止，从华西出来的呼吸治疗专业毕业生，也就数百人。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

新研发的心脏雷达能以无线方式不间断地分析病患的心跳及呼吸。这项技术也可用于当前的新冠疫情中。
推特中文圈
( www.dw.com)