注意膝盖和脚尖必须对着同一个方向，不然膝盖会受伤。运动方向是往自己脑门那个斜上方，重心稳定在核心，保持中段拎住的状态比较容易运动，冲程长一点，累的话就用胳膊撑一下，一般三五分钟就能收尾

发布时间: 2021-01-26 22:30:11

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注意膝盖和脚尖必须对着同一个方向，不然膝盖会受伤。运动方向是往自己脑门那个斜上方，重心稳定在核心，保持中段拎住的状态比较容易运动，冲程长一点，累的话就用胳膊撑一下，一般三五分钟就能收尾
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【运动膝盖疼，戴护膝有用吗？】如果没有急性损伤，并且疼痛是逐渐开始有感觉的，那么尝试戴护具可能是有意义的。但必须注意的是，护膝不能解决所有膝盖疾病，有的时候盲目选择佩戴护膝反而适得其反。
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