【关于碳水】几乎绝大部分食物都含碳水，蔬菜，肉蛋奶等都含碳水，只不过碳水比例相对低。哪些是高碳水呢？1.酸奶2.米类食物3.面类食物4.绝大部分水果类（除莓类、苹果少部分）5.薯类6.精制糖及制品7.零食8.糖果及…

发布时间: 2021-02-20 09:42:21

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【关于碳水】几乎绝大部分食物都含碳水，蔬菜，肉蛋奶等都含碳水，只不过碳水比例相对低。哪些是高碳水呢？
1.酸奶
2.米类食物
3.面类食物
4.绝大部分水果类（除莓类、苹果少部分）
5.薯类
6.精制糖及制品
7.零食
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