夜跑结束，锻炼才能保持好身材

发布时间: 2021-07-03 21:54:11

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好身材是锻炼出来的...
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你摸都没摸过只是因为我身材比例不正常就yy 石头n 说我一幅骨架扣两个碗
你知道我为了保持身材多幸苦吗？为了大我吃药打针锻炼为了细腰我每天两三千个呼啦圈为了屁股每天深蹲控制饮食坚持锻炼才有这幅模样
你们是怎么回事？…
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严防巨亏
做好计划
加强研究
保持理性
稳扎稳打
锻炼身体
时间为友
你赢定了
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从明天开始一定好好运动！锻炼身体
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真诚推荐中年人都把数学课本拿起来，每天学一会。这并不是装B，而是有实际好处的。人到中年什么都衰退，肌肉，体力，性能力等等，这是事实。为了保持肉体健康，你做有氧，跑步，举铁，提肛。同样的，大脑也需要锻炼，学数学就相当于锻炼大脑，世界上没有比这更纯粹，更理性的头脑锻炼方式了
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度假回来，继续锻炼。大家不要忘记锻炼，身体最重要‼️
时政
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我是早就跟自己的肥肉和解了。

前些年有段时间疯狂减肥，身高178，从230斤减到170斤，主要就是锻炼➕数着卡路里吃饭。

那样的生活不幸福。

现在还是锻炼➕爱吃啥吃啥，保证自己有个基础体能——比如能慢跑个十公里，或者能扛下一…
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锻炼身体，少抽烟，少喝酒，少熬夜，多睡觉，让免疫力打败它，一次一次打败它。这才是正确的人定胜天。
时政
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周日不能免俗的小烤怡情

小时候以为深井烧鹅的深井是个地名后来才发现是炉很深的意思。那我习惯一边做饭一边锻炼也可以命名为

深蹲烤肉

除了利用空袭锻炼省时间以外，锻炼完马上吃是因为锻炼完以后身体进入的是短暂的

Anabolis…
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