夏训结束。8月最后一天。6月516公里、7月527公里、8月500公里，共计1543公里。另有65次力量专项训练。体重112–>107。注意饮食，虽“贪杯”但整个夏天没喝多过。下月小调整，降低强度准备冬训，多吃点油腻的菜。

发布时间: 2021-08-31 08:24:11

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夏训结束。8月最后一天。6月516公里、7月527公里、8月500公里，共计1543公里。另有65次力量专项训练。体重112–>107。注意饮食，虽“贪杯”但整个夏天没喝多过。下月小调整，降低强度准备冬训，多吃点油腻的菜。
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