11月结束。最后4天跑了5次干了95公里。月500公里。告诉大家一句实话：“没有所谓身体舒适效果爆棚事半功倍的马拉松训练方法，吃得苦中苦，是耐力项目出成绩的必要条件”。

发布时间: 2021-11-30 08:34:11

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11月结束。最后4天跑了5次干了95公里。月500公里。告诉大家一句实话：“没有所谓身体舒适效果爆棚事半功倍的马拉松训练方法，吃得苦中苦，是耐力项目出成绩的必要条件”。
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