上海胖小伙疫情在家锻炼减重80斤变帅哥走红近日上海一小伙晒视频表示，他用半年时间减重70斤。晒出减肥前后对比照，在网上走红。1.81米的他以前240斤，现在只有160斤。有人问他减肥的动力原因，他吞吞吐吐地说：过去好吃的太多，…

发布时间: 2022-04-30 06:43:01

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上海胖小伙疫情在家锻炼减重80斤变帅哥走红
近日上海一小伙晒视频表示，他用半年时间减重70斤。晒出减肥前后对比照，在网上走红。1.81米的他以前240斤，现在只有160斤。有人问他减肥的动力原因，他吞吞吐吐地说：过去好吃的太多，…
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我是早就跟自己的肥肉和解了。

前些年有段时间疯狂减肥，身高178，从230斤减到170斤，主要就是锻炼➕数着卡路里吃饭。

那样的生活不幸福。

现在还是锻炼➕爱吃啥吃啥，保证自己有个基础体能——比如能慢跑个十公里，或者能扛下一…
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希望减少腹部脂肪和降低血压的女性应在晨间锻炼，想加强上肢肌肉和改善情绪的女性应选择晚间。

锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…
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