健身整一年了，很开心，瘦了50斤，少了60斤肥肉，多了10斤肌肉，整个人状态都好了，运动表现，平板 20分钟，波比4分钟100个，坐姿夹腿54KG。还有跟健身房教练打赌赢了9箱饮料，能喝到年底了。

发布时间: 2022-05-29 16:32:21

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健身整一年了，很开心，瘦了50斤，少了60斤肥肉，多了10斤肌肉，整个人状态都好了，运动表现，平板 20分钟，波比4分钟100个，坐姿夹腿54KG。还有跟健身房教练打赌赢了9箱饮料，能喝到年底了。
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给大家说个秘密，我孕前120+，怀孕生娃前210+斤了，生完娃180+斤，生完妹妹出了月子就去健身房，持续大半年也就瘦了十几斤，真就是没法瘦，再就一直陆陆续续健身也没什么效果，直到妹妹差不多4岁，忽然运动+合理饮食就有效果了，瘦了…
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瘦了48斤戒指都大了这是全身瘦啊还好胸没掉
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50岁，健身一年半给我带来了什么？
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彭培奥半年瘦了80斤
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我居然可以不用瘦身拍视频了，再减十斤到150斤就不减了哈。
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减肥大法起效果，十天瘦了五斤
目标半年瘦10公斤，各指标回到正常。
BTW，糖真的有毒，戒糖少碳水之后，体内明显的轻松。
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2年前 • 王海滨的财经闲谈 YuanWatching • -- 点击 0 评论

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7月开始减肥到现在瘦了21斤，这次时间很长，可能因为年纪大了代谢不行了。这小半年来我似乎习惯了买东西看配方，避开高糖、反式脂肪、高碳水。
你说不吃碳水会不会不开心？其实还好，挺peace and love的。
目标还有10斤，刚把爹哟！
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瘦了二十斤今天先庆祝一下

还没正式瘦，预瘦一下
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