今晚不吃碳水，就炸一锅小酥肉，炸好后撒上现炒的花椒面儿，嘴唇儿都麻了再炒个虾皮炒小白菜，应该不会长肉吧老公给我泼了一盆冷水：面糊不是面粉和淀粉吗那我就吃菜，行了吧

发布时间: 2022-06-12 09:26:22

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今晚不吃碳水，就炸一锅小酥肉，炸好后撒上现炒的花椒面儿，嘴唇儿都麻了

再炒个虾皮炒小白菜，应该不会长肉吧

老公给我泼了一盆冷水：面糊不是面粉和淀粉吗

那我就吃菜，行了吧
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晚餐，酥肉两吃。做了油炸小酥肉➕酸汤小酥肉。
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吃了一碗炸酱面一盘炸猪排和一块蛋糕，今天是碳水炸弹豆仔
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昨天晚上在sps听厉鬼说美食，今天没忍住做了卤肉饭，流程太麻烦而且我加了好多自己喜欢的调料也不算正宗就不写食谱了。
为了少油我试着用空气炸锅+黄油炸洋葱酥。
用铲子铲鸡蛋铲两半有点难看就撒了点黑芝麻挽尊。
香爆了，太好吃了！！！（…
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没心思烧菜就可一锅油豁豁，炸茄条沥干油淋点生抽和辣椒油就是一个菜；小黄鱼沾点淀粉油炸酥捞出，撒点烧烤料和辣椒粉又是一个菜。简单粗暴好吃😼🥃
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1年前 • 一叶知秋 • -- 点击 0 评论

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对了，晚饭炸了小酥肉，啧啧啧
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给中年朋友的建议，如果你感到精力不足，大脑不转，试试断掉碳水，或者至少晚餐断掉碳水，中午碳水减半。亲测十分有效，生酮的时候精力好得不行，各种效率都很高，今天晚上吃了一小碗炸酱面，马上困的不行
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空气炸锅做了一波鹰嘴豆小零食，非常酥脆好吃到停不下来。

昨天鹰嘴豆提前用水泡一晚今早煮了30分钟沥干水拌上自己爱吃的香料（橄榄油盐蜂蜜 paprika 洋葱粉蒜粉孜然粉和新鲜切碎的parsley）

要是买煮好…
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午饭简单又好吃炸了些半成品的虾，再炒个清淡的菜心，搞定Costco买的这盒儿虾味道还不错，唯一缺点就是不能用空气炸锅，只能油炸先中火炸至微黄，再大火复炸20秒，外酥里嫩，沾上番茄酱非常好吃
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早就到家了，结果被客户电话轰炸，讲电话到现在。本来想焖一锅碳水的。可是我决定。今天我也赶时髦，不吃碳水但是我要喝两个330毫升的快乐。快乐加倍。✌️
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