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亲爱的,不要再浪费时间在那些屁话上面你需要把健康摆在第一位1. 你需要运动,散步或跑步2. 你需要控制体重3. 你需要优化睡眠4. 你需要改善你的精神状态当你睁开眼,你需要想的事情只有一件今天我要如何变得更健康心理上和身体上更健康
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