囚徒健身 ( convict conditioning) 是本好书。他推荐的健身方法的优点一是完全依靠个人体重，无需任何器材。第二其哲学思想是强调多样化和整体的功能性，灵活性，而不是和别人比拼某个单一维度的参数的最大化。

发布时间: 2022-12-09 08:19:01

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囚徒健身 ( convict conditioning) 是本好书。他推荐的健身方法的优点一是完全依靠个人体重，无需任何器材。第二其哲学思想是强调多样化和整体的功能性，灵活性，而不是和别人比拼某个单一维度的参数的最大化。
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