阳康后1个月第一次训练💦这是我健身的第十年了，热爱可抵岁月漫长～

发布时间: 2023-01-20 12:24:11

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阳康后1个月第一次训练💦
这是我健身的第十年了，热爱可抵岁月漫长～
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1年前由 Elida 提交

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【阳康后，第一批回归健身的人都怎么样了？】阳康带来了漫长的恢复期，但其实也是一个健身者与自我和解的过程。一部分训练者正在剥开「有效性」的枷锁，去探索自己更喜欢，而不是最有用的运动。
大陆资讯
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1年前 • 巭孬嫑夯昆 • -- 点击 0 评论

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【健身房2023开年：难回血，等复苏】上课之前，教练会问有哪些同学是“阳康”之后第一次复健，在训练的过程中，教练也暂停了所有需要用到心肺功能的训练，只保留力量训练，且强度减半。“教练一直跟大家说‘慢慢来’，如果感到不舒服就停下来休息，而教练过去的口头禅是加速、坚持、嗨起来。”
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 喊妈妈 • -- 点击 0 评论

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这已是多次推荐了，健身APP首推：#训记--详细的动作教程与训练记录；书籍优选：#肌力训练图解圣经--京东外文书店有售--彩色印刷，图解每一个动作训练到的肌肉和拉伸教程。健身有以上两项既可，有钱还可以请一个月的私教指导一下动作细节…
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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阳康以后休息快一个月
现在我们必须开始恢复性训练
懈怠，是非常可怕的一种魔鬼
它总是时时刻刻想要缠上你
时政
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1年前 • 陈秋实 Chen Qiushi • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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#原画《五四青年》系列round1···NO.2-1 健身180牛弟弟第一次。。。
牛：我第一次，可以轻手一点么
浓：会的，你会很爽的
（太刺激了，爽到后仰）
#初牛
#健身男
#180
#边缘
#榨精
#后仰
#纱布…
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1年前 • 真数千手 • -- 点击 0 评论

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大家认为，谁能吧谁KO了😄。我看马斯克是典型中年以上亚健康样子，一身脂肪，肌肉量估计都萎缩了，胜算不大。
反观小扎，一个健康小伙子身材，而且经过针对化的MMA格斗训练，一看那个身材和架势，KO亚健康体型的马斯克概率很大。…
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1年前 • 极光 • -- 点击 0 评论

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全年备战倒数第二
请假训练一个月铜牌
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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国务院和中央军委决定，从今年8月1日开始，在全国向基干民兵陆续发放作战训练服。这是建国以来，第一次向基干民兵发放作训服。
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1年前 • 作家崔成浩 • -- 点击 0 评论

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今天发现一个用于健身，肌肉训练的非常好的网站：

这几天每天晚上打球想加练一下肌肉，这个网站做的特别棒，用起来简单易懂，第一步选择你想练习的肌肉位置，然后就会生成一系列视频和文字描述…
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1年前 • Viking • -- 点击 0 评论

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