目前找到的对抗焦虑的最好方法就是直面它，比如失眠时一阵阵地心慌，我不会逼迫自己转移注意力或是清空脑子，我会反复地想那件让我焦虑的事，直到彻底麻木，再不能带给我任何创伤。

发布时间: 2023-02-11 13:06:52

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目前找到的对抗焦虑的最好方法就是直面它，比如失眠时一阵阵地心慌，我不会逼迫自己转移注意力或是清空脑子，我会反复地想那件让我焦虑的事，直到彻底麻木，再不能带给我任何创伤。
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生了孩子以后

我对姑娘的期望就是当个普通人
找到自己的爱好做下去
平安开心就好，拒绝攀比，告别父母那辈的焦虑

至于能不能发财啥的，那就是命喽

如果你们感兴趣可以看一本书《与神对话》有效缓解焦虑

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