做一个小时有氧，心率135，阿岚说：悠着点，你又不是20岁的年轻人了！💔💔

发布时间: 2023-04-16 08:26:21

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做一个小时有氧，心率135，阿岚说：悠着点，你又不是20岁的年轻人了！💔💔
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1年前由 Tracy 提交

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跑完啦，半马第一次官方成绩，2小时9分钟41秒。轻井泽路线平均海拔900米，一开始心率就167吓一跳，不过体感和平时135差不多。今天跑的保守，因为大家都劝我悠着点，所以即便全程在加速也没觉得累。中途换相机电池耽误了点时间，完美的…
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中年人的一点人生经验：不要总想着和年轻女生聊天，搞无谓社交，浪费时间。有空多锻炼身体，有氧无氧多做做。
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测火腿的心率和血氧🤣
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新疆乌鲁木齐封了三个月，每天依然还是那么多

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我是个创新能力很差的人，我适合做一些熟练操作，速度能很快！比如我现在做一个视频，最快的速度可以在3到4个小时内完成写稿、录制、剪辑，最后出片！阿岚同学和我正好相反，他创新能力很强，同样一个片子他可能要剪两天，但是剪得就特别好，写文…
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$LOOKS, 30m, 手慢了，没空上，有一说一，破线做空的成功率是蛮高的，有认同的小伙伴来个赞支持下
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