除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。——费尔南多.佩索阿

发布时间: 2023-05-20 22:16:11

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除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。

——费尔南多.佩索阿
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1. 睡眠

很多猝死都与睡眠不足有关

我有多么重视睡眠呢？
每天早上第一件事，看昨晚的睡眠质量，然后写日记分析为什么睡的好，为什么没有睡好

这个推文串包含了所有改善睡眠的方法：

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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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「失眠，一场身体与精神的较量！」
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着….
明明身体乏累，却总是天还没亮就醒了……据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。长期失眠会让心血管、肝脏等器官饱受摧残。
只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬～
时政
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10个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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【成年人拥有一切，除了睡眠】豆瓣小组“睡吧”是失眠患者的聚集地，组长李明告诉我，新冠疫情以来，小组的成员数呈爆发式增长。这个小组成立12年来，有7万多人加入——近3年成员数直接翻倍。
大陆资讯
( new.qq.com)

2年前 • QQ新闻 • -- 点击 0 评论

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人这一辈子除了自己，没有人知道你的故事里有多少悲伤与无奈。
那曾经深一脚浅一脚走过的路，以及眼含热泪的笑容背后，隐藏着多少心酸与苦楚，唯有自己清楚。“也许有一天，当你学会珍惜的时候，有些东西已经不在了，或许，只有遗憾才会让人念念不…
推特中文圈
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2年前 • 湘女 • -- 点击 0 评论

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睡眠时间和创作能力的关系
#设计参考
这位开发者把 2500 天睡眠数据，与他创作的 58 篇博客文章结合，以了解睡眠如何影响他的写作
分析结果很有趣：睡眠少反而发表数量多，反常识吧？
IT技术
( breckyunits.com)

8个月前 • 倪爽 • -- 点击 0 评论

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「浅谈“睡眠周期”」
之前我们谈了熬夜以及睡眠时长，一般推友会以为，好的睡眠就是躺上床后，一觉到天亮，事实上，睡眠是一种自然节律，由浅睡到深睡，包含了以下的几个阶段的转换：阶段一、阶段二、慢波睡眠以及快速动眼睡眠(REM)~…
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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给所有中国人的建议!

幸福只能在睡眠中找到
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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大多数中国人一辈子没见过黑人的人，疯狂喷黑人
大多数中国人一辈子没接触过穆斯林，天天要灭绝穆斯林
还有大多数中国人一辈子去不了发达世界，天天比美国人还了解美国
而大多数中国人，每天被共产党欺负，却屁话都不敢说
时政
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2年前 • 多伦多方脸🇹🇼🇨🇦🇺🇦 • -- 点击 0 评论

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86，8加6等于14，一世，一辈子——今生今世在一起。一万年太久，只争朝夕。无需理会别人的看法，认准了，就是一辈子，今生今世只为一人着迷。
#AilongNhaiFinal

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2年前 • 琳琳 • -- 点击 0 评论

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