貌似有效锻炼臀大肌 (gluteus maximus)，同时又不需要太多复杂器材的运动主要有两个：1. 深蹲 (Squad)2. 臀桥 (Glute bridge) 如果在膝盖上面套个弹力带 ( Resistance b…

发布时间: 2023-05-30 05:56:51

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

2

1

0

貌似有效锻炼臀大肌 (gluteus maximus)，同时又不需要太多复杂器材的运动主要有两个：

1. 深蹲 (Squad)
2. 臀桥 (Glute bridge)

如果在膝盖上面套个弹力带 ( Resistance b…
时政
( twitter.com )

1年前由硅谷王川 Chuan 提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

1

2

1

1

当你吃东西的时候，不仅锻炼咬肌，也锻炼颞肌，防止太阳穴凹陷。
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包药客💊🧪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:10

2

2

1

1

有人问我今天是来锻炼什么肌肉的？我虽然每天锻炼的部位不一样，但是每次都有一个共同点，那就是都是高强度的锻炼了面部肌肉。。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

3

2

1

1

锻炼眼肌的运动，缓解眼睛疲劳、改善视力。
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包𝕏客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:26

4

2

1

1

【锻炼收益男女有别，女性更易“事半功倍”】最新研究显示，女性每周锻炼不到2.5个小时，就能将死亡风险降低15%，而男性则需要锻炼至少5小时才能达到相同效果。
大陆资讯
( world.huanqiu.com)

10个月前 • 吊死团 • -- 点击 0 评论

5

2

1

1

#热文回顾据一项研究，当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还能改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨…
时政
( twitter.com)

1年前 • 华尔街日报中文网 • -- 点击 0 评论

6

2

1

1

#本周热读当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还可以改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨密度。本文…
时政
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

7

2

1

1

美国一项研究显示，无论何时锻炼都对人有益，但男性和女性最理想的锻炼时段有所不同。

希望减少腹部脂肪和降低血压的女性应在晨间锻炼，想加强上肢肌肉和改善情绪的女性应选择晚间。

锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

8

2

1

1

根据一项研究，当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还可以改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨密度。本…
时政
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

9

2

1

1

我觉得应该开家健身房，让大伙干完农活来你这锻炼锻炼
时政
( twitter.com)

1年前 • 瞎玩菌 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:18

0.10508 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: admin@bad.news

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特