「经常熬夜需要补充的八种营养」参考~

发布时间: 2023-10-16 15:30:15

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「经常熬夜需要补充的八种营养」

参考~
时政
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「熬夜补救指南」

目前这么卷,虽然我们都知道熬夜的危害很多，但有时候也会不得已晚睡甚至通宵～

那熬了夜之后，该如何恢复精神呢？还要注意避免进行哪些活动？各位推友可以参考以下科普小视频找答案。
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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「长期熬夜的危害⚠️」

再次提醒年轻人：千万不要再熬夜了，长期熬夜的危害非常大～
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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长期熬夜会让人变丑？
长期熬夜会影响体内黑色素的代谢，导致黄褐斑等色素斑的形成，从而影响你的颜值。
除了皮肤问题外，经常熬夜的人，往往也会过度进食，导致肥胖的发生，让身材变形。
当然，在你不得不熬夜的时候，可以适当补充B族维生素，这不仅能够缓解你的疲劳，还能增强你的抵抗力。
有趣
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3个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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「熬夜补救指南（续）」

通过这次系统的“熬夜危害”科普，目前推友们的睡眠状况堪忧啊，出乎我的意料，另外还有对于睡眠质量与熬夜定义的认知很有偏差值得关注…

譬如：我晚睡但是晚起就不算熬夜了，再比如失眠不算熬夜等等类似问题，还有就是如何调整成健康的睡眠时间。。

这个补充帖希望有用～
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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想要参与这波红利，需要终身学习，在数字经济的基础技能方面补课：

补哪些课？信息源革命 + 养成读书习惯 + 拥有英语阅读能力 + 学会做研究 + 能写出亮眼文章 + 懂互联网/数字经济产品营销 + 有较强的电脑实操能力，并且能善…
推特中文圈
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1年前 • Brave2049 • -- 点击 0 评论

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老龄化加剧周小川警告：中国 #养老金缺口需个人补充
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1年前 • 自由亚洲电台 • -- 点击 0 评论

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《美国医学会杂志》曾报道：一天一两片叶酸（0.8mg），就能使中风风险下降21%。不仅如此，叶酸也是神经细胞非常喜欢的一种营养元素，适当补充叶酸，还能减少不可逆的神经细胞的损伤，降低老年性痴呆的风险。
日常生活中富含叶酸的食物：👇
有趣
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6个月前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

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最近有点儿营养不良，在线等一个好心的哥哥过来给我补充蛋白质！！！！！
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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「不得不熬的夜，怎样做才能更“健康”一些？」
最近遇到一些减重的推友由于工作性质的原因需要熬夜或者夜班，会被经常问到如何能尽量减少“不规律”睡眠所带来的伤害….
这个视频提供了一些有效的解决方案～
时政
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8个月前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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