我有一位身材很好的美容健身达人朋友，她说「要一直保持肚子有点饿的状态，当空腹程度从0下降到-10的时候，只吃把空腹程度恢复到0的状态的量」而像我这种人吧，一般都是吃到100%肚子圆滚滚了，但觉得「现在是吃饱了，但接下来会慢慢变饿」，然后为了“预防”挨饿，会继续吃到280%分饱。

发布时间: 2023-12-29 19:16:08

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我有一位身材很好的美容健身达人朋友，她说「要一直保持肚子有点饿的状态，当空腹程度从0下降到-10的时候，只吃把空腹程度恢复到0的状态的量」而像我这种人吧，一般都是吃到100%肚子圆滚滚了，但觉得「现在是吃饱了，但接下来会慢慢变饿」，然后为了“预防”挨饿，会继续吃到280%分饱。
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1年前由不炒作会死提交

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