「梨形是科学家眼中最健康的身材」

最近一部「热辣滚烫」带动了全民减肥热，非常有意义,不过从健康的角度来看，不能只看胖不胖，大家更应该关注的是脂肪的分布，脂肪越是往肚子上堆，风险其实是越高的。

有研究称：最健康的身材是“标准梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；与之相对，最不健康的是“标准苹果”，上半身肉多得很，腿上却没多少脂肪。

发表在《JAMA Network Open》杂志上的一项研究发现，相比于体重质量指数（BMI）、脂肪质量指数（FMI），腰臀比和全因死亡率具有最强相关性。

简单理解就是：在这几个指标里，和你寿命长短关系最密切的，是腰臀比。

腰臀比越高的人，死亡风险越高；相反的，腰臀比越小的人，死亡风险越低，也就是越长寿。
当然啦，长寿都是有原因的，现有的研究发现：梨形身材活得长，主要和他们更不容易得各种「大病」有关。

医学顶刊《JAMA》和心血管顶刊《Circulation》上的研究显示，相比苹果型身材的人，梨形身材的人更不容易得心脏病。神经内科专家也发现，腰细臀围大的人，大脑的小血管病变更少。而这些小血管病变是与认知功能下降乃至脑中风有关的。除了心脏病、脑中风，科学家还发现，梨形身材的人肝病、肾病风险也更低。

而进一步研究则发现，低风险更多归功于：梨形身材的人，血糖、血脂、血压这些指标，一般都比苹果型身材的人更低~

为了让大家更好的对号入座，推友们可以先计算下：如果你的腰围除以臀围得到的比值，低于 0.8 （男性低于 0.95），那么你将获得以上我们提到的梨形身材所有的优势。

点击图片查看原图

点击图片查看原图

点击图片查看原图